bűntudatom van, hogy lusta disznó vagyok és elhanyagoltam ezt a blogot (mentségemre szóljon, hogy néha a másikat se piszkálom meg napokig, mert nincs időm). pedig nem hagytam abba a diétát, igaz, botlásokkal teli az út. az első néhány hét nagyon kemény volt és tényleg a lelkemre vettem, ha becsúszott egy-két hiba. ezen aztán elgondolkoztam egy kicsit és úgy döntöttem, lazítok a köteléken. senkinek sem jó, ha lelkileg kicsinálom magam csak azért, mert nem ehetek meg egy-két dolgot, amit megkívánok. néha bűnbe esek, igen, de mostmár kevésbé okoz lelkiismeret-fúrdalást. és szerintem ez így jó. megtaláltam az egyensúlyt, vagy mi a szösz.

a reggelihez a kenyeret továbbra is a lipótipól szerzem be, a néni meg a bácsi már messziről megismer. teavaj, mozzarella, zöldség. találtam egy pre- és probiotikus joghurtot, azt iszom - de mondjuk tegnap este lecsúszott egy epres-kiwis activia is, mert sokkal rosszabb érzés lett volna, ha otthagyom a boltban. rizs, krumpli továbbra is megy, ezekhez általában csirke, mert a halat utálom, de például a hétvégén kacsacombot ettünk. azt is lehet. nekem. ja igen, a biorezonancia. fura egy szerkezet volt, pici ampullákban volt mindenféle és fajta élelmiszer, az egyik kezemben egy fém rudat kellett fognom, a másik kezemen pedig a körömágyamhoz érintett a nőci egy másik fémes izét, és így létrejött egy a zárt kör. gondolom ezek az elektromágneses jelek mentek rajtam keresztül és jelezték, mire hogy reagálok. amire szarul, azt kihúzták, nem ehetem. egy darabig. 11-es lett a gombaszintem, ami jó szar, 20-as skálán nagyjából az 5-ös vagy az annál kevesebb lenne az ideális. azt mondják. azóta nem voltam mérésen, tehát nem tudom, most hol járok, de tulajdonképpen nem is stresszelek rajta. az emésztésem majdnem teljesen rendbe jött, legalábbis a tünetek nagyjából elmúltak. szóval van ennek értelme.

10-es szint felett egyébként a gyümölcsök is meg vannak tiltva, alatta is csak keveset  ajánlanak (nem írom többet, hogy szabad, mert ettől szar az egész diéta. mert ha nem úgy van előadva az egész, hogy ezt meg ezt nem szabad megenned, akkor nem olyan dühítő. a tiltott gyümölcs, ugye.) tehát elvileg gyümölcsöt se kéne ennem, de én mostanában azért már bemerészkedek a gyümölcsök közé is a piacon és megeszek néha egy-egy almát, mert kívánom. de egyébként fagyiztam is már idén, néhány dörmi kismackó is a gyomromban végezte az elmúlt hetekben, sőt, becsípve is voltam már. nem szabad olyan drasztikusan felfogni, hogy most egy csomó minden tilos, mert akkor tényleg baromi nehéz. brutális akaraterő kell ahhoz, hogy valaki 100%-ban betartsa ezt a diétát és ez lelkileg is elég megterhelő. abba bele lehet dilizni, hogy majd megveszel valamiért és ettől szar a közérzeted. egyél belőle egy picit, hogy megnyugtasd a lelked, az senkinek sem árt. lehet egy diéta is olyan, amiben jól érzed magad.

szerintem.

megvolt a mérés, megvan a kis listám, nem a világ vége, de azért jólesne egy vigasztaló süti.. azt hiszem, ma van a holtpont (az első), órák óta bőgök és nem úgy nézek ki, mint aki egyhamar abbahagyja. büszke voltam magamra, hogy kibírtam, nem estem kisértésbe, vagy ha mégis, ellenálltam neki, mint egy hős. de ma egy kicsit elszakadt a cérna. három éve is nagyjából egy hónap után borultam ki először, egy étteremben, egy adag tejfölös uborkasaláta fölött, akkor ott abba is hagytam az egészet. most viszont tudom, hogy nem lehet. kitartás kellene most, sok!

ez a diéta fogyókúrának sem utolsó. számos ruhadarab visszakerült a ruhatáramba, amikről már szinte teljesen lemondtam, sőt olyan is van, amibe még sosem fértem bele - eddig. a mérleg 15 éves korom óta nem mutatott ilyen keveset- akkor voltam legutóljára 60 kiló alatt. úgy fogyok, hogy nem is akarok - röhej, de elég, ha candidás az ember..

nem étkezem valami változatosan, a reggeli és a vacsora általában élesztő nélküli kenyér a lipótiból teavajjal, mozzarellával, kígyóubival és élőflórás bakony joghurttal (mert azt szabad). emellé most kaptam anyutól kacsazsírt, azzal tudom majd cifrázni. nyami.

felmerült a kérdés, hogy mi is az a biorezonancia és szégyen szemre nem tudom elmagyarázni. ez is a pocsék memóriám miatt van, mert néhányszor már elmagyarázták, többek között legutóbb, amikor voltam vizsgálaton. pénteken megyek és megkérdezem újra, készítek jegyzeteket és megírom itt is. nagyjából tudom, de nem akarok hülyeségeket mondani. stay tuned.

durumtészta, rá élőflórás tejföl, tetejére mozzarella. mellé egy kis zöldbab, csak hogy.

március 12-re kaptam időpontot biorezonanciára, úgyhogy addig az innen-onnan összeollózott étrendet vagyok kénytelen követni, de azért nem hiszem, hogy ez akkora baj lenne. nem eszem semmi édeset, egyelőre gyümölcsöt sem, és nem iszom semmi mást, csak vizet, meg üres teát. nem mondom, hogy könnyű, amikor lakótárs hazaállít öt doboz sütivel és egy karton energiaitallal, de egy ujjal sem nyúltam hozzá és ezt sikerélményként könyvelem el. élesztő nélkül készült rozskenyeret eszem reggelire, elvileg a lipóti pékségben lehet kapni, de mi például úgy rendeljük veszprémben minden péntekre. hogy pesten mi a helyzet, azt még nem derítettem ki. teavajjal, mozzarellával és kígyóuborkával cifráztam. a főmenü csirkemell volt barnarizzsel és brokkoli-karfiol-répa zöldségkeverékkel. nem mondom, hogy nem volt finom, de sajnos ötletem sincs, mi mást lehetne még enni. majd ha meglesz az étrendem, igyekszem vadászni recepteket. vagy legalább ötleteket. meg mondjuk ha valakinek esetleg van.. khm.. ne tartsa magában! :)

az első néhány napban majd megpusztultam egy kis édességért. anyu azt tanácsolta, hogy csavarjak minden nap egy egész citromot fél liter vízbe és kortyolgassam el. nem csak hogy a citrom kiváló fegyver a kis rohadékok ellen, de még az édesség utáni sóvárgásban is segít. utálom ezt mondani, de úgy tűnik igaza volt.

finomnak nem éppen finom, de próbálom úgy felfogni, hogy a savanyú az új édes.

lassan állt csak össze bennem a kép. hogy olyan gyakran jártam az utóbi években nőgyógyásznál, hogy ez a legutóbbi probléma mostmár tényleg elég komoly és hogy már nem gyógyítanak meg a gyógyszerek. észrevettem, mennyire rossz az emésztésem, hogy gyakorlatilag a székrekedés és a hasmenés között ingázom, ezekből adódik a hátsó fertályi probléma is, ami miatt beutalót kaptam a kórházba. elkezdtem mindenféle szakirodalmat bújni és egyre több tünetet találtam igaznak magamra. igen, szarul alszom, elaludnom sem könnyű és rémálmok is vannak. a memóriám is kritikán aluli, figyelnem is nehéz, fáradt és levert is gyakran vagyok. a kedélyállapotom akár egy kártyavár, gyakran vagyok ingerlékeny vagy rosszkedvű. a bőröm száraz, a hajam zsírosodó, a végtagjaim, főleg a lábaim, állandóan fáznak. fél perc alatt képes vagyok felfázni és elég gyakran sikerül is. a libidóm a béka segge alatt, szinte egyáltalán nem kívánom a szexet és az orgazmusokkal is probléma van. ezt eddig a fogamzásgátlónak tulajdonítottam, illetve az utóbbi néhány hónap eseményeinek, de mostmár számolok ezzel a magyarázattal is. ezenkívül eszembe jutott egy körülbelül másfél évvel ezelőtti laboreredmény is, ami szinte tökéletes volt, egyedül a pajzsmirigyre vonatkozó értékek tértek el a normálistól. ez már elegendő tünet volt ahhoz, hogy elgondolkozzak és elhatározzam, hogy megpróbálom a diétát.

hogy is néz ki ez a diéta?

először szörnyen. tiltólistán van a cukor és gyakorlatilag minden, ami édes (cukrot, mézet, gyümölcscukrot tartalmaz). igen, a gyümölcsök is. (meg az epres milka.) tilos a fehér liszt, az élesztő (így a legtöbb kenyér), a gomba, az alkohol és minden, ami tartósítószert, mesterséges anyagot tartalmaz (tehát ha bemész egy boltba, a termékek 90%-a). brutális, tudom. viszont ahány helyen olvastam a diétáról, annyi félét. rengeteg az ellentmondás. ezért is választom a biorezonanciás vizsgálatot, ahol személyre szabottan állapítják meg, melyek azok az élelmiszerek, amikről (egy időre) most le kell mondanom. már csak azért is, mert ezen az úton már többen végigmentek a családban, például az anyukám és működik. bevallom, néhány évvel ezelőtt már elmentem egy ilyen vizsgálatra, de nem hittem benne. már akkor is kiderült, hogy a candida szintem jóval magasabb a normálisnál, de mivel akkoriban nem voltak különösebb tüneteim, nem vettem komolyan. körülbelül egy hónapig bírtam a diétát, végig szenvedtem, mert nem akartam csinálni, gyűlöltem, és mikor egy étteremben hisztirohamot kaptam egy adag tejfölös uborkasaláta miatt, abba is hagytam az egészet. ebből is látszik, hogy minden az elhatározáson múlik. és én most meg akarok gyógyulni.

mivel a vizsgálatra néhány hét múlva tudok csak bejutni, addig igyekszem az eddigi inormációimra támaszkodni az étrendet illetően. a tiltólistásokat kiiktatni. mit fogok enni?

csirkehúst, halat, durumlisztet/tésztát, rengeteg zöldséget (borsót és kukoricát nem), sok citromot, esetleg ananászt (ezt sok helyen írják, hogy jó gomba ellen), emellett ásványvíz és üres tea. ezek azért nem olyan rossz kaját, viszonylag változatosan is el lehet őket készíteni, nem is azzal van a baj, mit lehet enni, hanem azzal, hogy mit nem.. tegnap például spagettit ettem, csirkehúsból, durumtésztára, mozzarellával, ketchup nélkül. egyáltalán nem volt rossz, de nem az igazi. a lemondás lesz a legnehezebb, és persze ellenállni a kísértésnek. ehhez kell az elhatározás és abból most van egy kevés.

amikor elhangzik a candida szó, sokaknak a nők életét megkeserítő hüvelygomba ugrik be rögtön. pedig a kettő nem ugyanaz. a hüvelygomba "csak" egy tünet a sok lehetséges közül, a candida pedig egy sokkal összetettebb, sokkal komolyabb betegség, mint amilyennek sokan tartják.

a candida albicans egy emésztésben segítő élesztőgomba, jelen van minden egészséges szervezetben. a probléma ott kezdődik, amikor elszaporodik. de mitől szaporodik el?

sokmindentől. a helytelen táplálkozástól, mindenekelőtt. a sok cukor, édesség, állati eredetű fehérje, mesterséges élelmiszerek és adalékanyagok, mind-mind tökéletes táptalajt kínálnak a gombának. ezekkel táplálkozik ugyanis. hozzájárulhat még a stressz, a legyengült immunrendszer, a kevés vitamin, az antibiotikumok és a hormonkészítmények szedése, és a cukorbetegség is. nem véletlenül hívják a fejlett országok "jóléti betegségének" is. minden szart megeszünk.

rengeteg tünete van és elég nehéz felismerni, már csak azért is, mert gyakran más betegségeket sejtet és a legtöbb orvos nem is ismeri el, mint betegséget. legtöbbször csak felírják az antibiotikumot és bumm. nekünk még rosszabb. na de mik is azok a tünetek?

- allergiás reakciók, allergiás tünetek, viszketés
- álmatlanság, alvászavarok, lidérces-üldözéses álmok
- bizonytalanság, feledékenység, memóriazavar, koncentrációképesség-csökkenés
- bőrtünetek: viszketés, száraz bőr, kiütések, ekcéma
- emésztőrendszeri problémák: szorulás, hasmenés, puffadás
- fáradékonyság, kimerültség, levertség
- fehér lepedék a nyelven, szájpenész
- fejfájás, migrén
- nőgyógyászati panaszok, hüvelygomba, folyás
- gyakori felfázás, hólyaghurut
- férfiaknál prosztatagyulladás
- fázó végtagok
- hajhullás, hajzsírosodás, korpásodás
- ingerlékenység, intolerancia
- izomfájdalmak, izületi fájdalmak
- szívpanaszok
- látásromlás: kettőslátás, homályos látás, szikralátás
- libidó csökkenés, szexuális vágy elvesztése, orgazmus elmaradás
- méhnyálkahártya-gyulladás, visszatérő petefészekciszták vagy gyulladások, petevezeték-gyulladás, meddőség
- menstruációs zavarok, erős pms tünetek
- pajzsmirigy túl- vagy alulműködése
- labilis kedélyállapot, depresszió, pánikbetegség, halálfélelem, öngyilkossági hajlam
- tartós hőemelkedés
- testsúlycsökkenés vagy elhízás
- vastagbélgyulladás
- végbélviszketés
- vesemedence-gyulladás

a candida makacs kis jószág, gyógyszerekkel általában csak felületes, tüneti kezelés érhető el, az is csak ideig-óráig. na de akkor hogy lehet tőle megszabadulni?

vissza kell szorítani a gomba szintjét a szervezetben, helyre kell rakni az emésztőrendszert, vissza kell állítani az egyensúlyt. hogyan? én, ennyi év után, úgy gondolom, hogy ez szinte csak a megfelelő étrend kialakításával lehetséges. meg kell vonni a gombától mindazt, amivel táplálkozik, vagyis a szénhidrátot. szakirodalmak szerint egy ilyen diéta 3-6 hónapig tart, férfiknál valamivel rövidebb ideig. emellett elengedhetetlen az immunrendszer megerősítése és szerintem lelkileg is rendbe kell jönni. sok mozgás, friss levegő, minimális stressz, pozitív gondolkodás, lelki béke. a legfontosabb ebben is, mint oly sok minden másban, az egyensúly.

úgyhogy én most fel is veszem a harcot ezzel a kis rohadékkal. wish me luck!